🏋️เครื่องคำนวณ One Rep Max

ประมาณน้ำหนักมากที่สุดที่คุณยกได้หนึ่งครั้ง

น้ำหนักที่ยก

1 1,000

จำนวนครั้ง

1 30

—

เกี่ยวกับเครื่องคำนวณนี้

เครื่องคำนวณ One Rep Max ฟรี — ประมาณ 1RM ของคุณจากน้ำหนักที่ยกและจำนวนครั้งที่ทำ

กรอก น้ำหนักที่ยก, จำนวนครั้ง ของคุณด้านบน — ผลลัพธ์จะอัปเดตทันทีขณะที่คุณพิมพ์หรือเลื่อนแถบ ใช้งานฟรีและไม่ต้องสมัครสมาชิก