🔥เครื่องคำนวณ BMR
หาแคลอรีที่ร่างกายเผาผลาญขณะพัก (Mifflin-St Jeor)
20
300
100
250
ปี
2
120
—
—
เกี่ยวกับเครื่องคำนวณนี้
เครื่องคำนวณ BMR ฟรี — หาอัตราการเผาผลาญพื้นฐานของคุณ ซึ่งคือแคลอรีที่ร่างกายเผาผลาญขณะพัก โดยใช้สูตร Mifflin-St Jeor
วิธีใช้
กรอก เพศ, น้ำหนัก (กก.), ส่วนสูง (ซม.), อายุ ของคุณด้านบน — ผลลัพธ์จะอัปเดตทันทีขณะที่คุณพิมพ์หรือเลื่อนแถบ ใช้งานฟรีและไม่ต้องสมัครสมาชิก