⚖️Калкулатор за ИТМ
Намерете индекса на телесна маса и категорията на теглото.
—
—
За този калкулатор
Индексът на телесна маса (ИТМ) е прост скринингов показател, свързващ теглото с ръста. Широко се използва за поставяне на възрастни в широки категории — поднормено тегло, нормално тегло, наднормено тегло или затлъстяване. ИТМ не измерва пряко телесните мазнини и не отчита мускулната маса, затова много мускулести хора могат да отчетат "наднормено тегло", въпреки че са здрави. Третирайте го като бърз ориентир, а не като диагноза.
Формула
ИТМ = тегло (кг) ÷ ръст (м)². Категории: под 18.5 = поднормено тегло, 18.5–24.9 = нормално, 25–29.9 = наднормено, 30+ = затлъстяване.
Как да използвам
Въведете вашите Тегло (кг), Ръст (см) по-горе — резултатът се обновява мигновено при въвеждане или плъзгане на плъзгачите. Безплатен е и не изисква регистрация.
Често задавани въпроси
Точен ли е ИТМ за всеки?
ИТМ е полезен ориентир на популационно ниво, но не прави разлика между мускули и мазнини, нито отчита възраст, пол и телесен състав. Атлетите и по-възрастните хора са чести изключения.
Какъв е здравословният диапазон на ИТМ?
За повечето възрастни ИТМ между 18.5 и 24.9 се счита за здравословен диапазон. Използвайте калкулаторите за телесни мазнини или чиста телесна маса за по-пълна картина.