🔥Kikokotoo cha BMR
Tafuta kalori ambazo mwili wako huteketeza ukipumzika (Mifflin-St Jeor).
—
—
Kuhusu kikokotoo hiki
Kikokotoo cha BMR cha Bure — tafuta Kiwango chako cha Msingi cha Kimetaboliki, kalori ambazo mwili wako huteketeza ukipumzika, ukitumia fomula ya Mifflin-St Jeor.
Jinsi ya kutumia
Ingiza Jinsia, Uzito (kg), Urefu (cm), Umri yako hapo juu — matokeo hubadilika papo hapo unapoandika au kuvuta vitelezi. Ni bure na hauhitaji usajili.
Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara
Kikokotoo cha BMR hufanya nini? ▼
Tafuta kalori ambazo mwili wako huteketeza ukipumzika (Mifflin-St Jeor).
Ninatumiaje Kikokotoo cha BMR? ▼
Ingiza thamani zako kwa kutumia sehemu za kuingiza au vitelezi. Matokeo hubadilika papo hapo — hakuna kitufe cha kuwasilisha kinachohitajika. Mahesabu yote yanaendeshwa katika kivinjari chako.
Je, Kikokotoo cha BMR ina usahihi kiasi gani? ▼
Kikokotoo cha BMR hutumia fomula za kawaida za kihesabu na thamani unazoingiza. Matokeo ni makadirio yenye lengo la kuongoza maamuzi — wasiliana na mtaalamu aliyehitimu kwa ushauri mahususi kwa hali yako.
Je, nani anapaswa kutumia Kikokotoo cha BMR? ▼
Kikokotoo cha BMR imeundwa kwa watu wazima wenye afya kama mwongozo wa jumla. Matokeo yanaweza yasitumike kwa watoto, wajawazito, wanariadha, au wenye hali maalum za kiafya.
Je, niwasiliane na mtaalamu kuhusu matokeo yangu ya Kikokotoo cha BMR? ▼
Kikokotoo cha BMR ni kwa habari za jumla na kujielimisha pekee. Kwa maamuzi ya matibabu, afya, au tiba, daima wasiliana na daktari aliyehitimu au mtaalamu wa afya.
Je, Kikokotoo cha BMR ni bure? ▼
Ndiyo — bure kabisa. Hakuna usajili, hakuna kupakua, na hakuna akaunti inayohitajika. Inafanya kazi katika kivinjari chochote.