🏋️Calculateur de 1RM
Estimez la charge maximale que vous pouvez soulever en une répétition.
1
1,000
1
30
—
—
À propos de cette calculatrice
Calculateur de 1RM gratuit — estimez votre 1RM à partir de la charge soulevée et du nombre de répétitions effectuées.
Comment l'utiliser
Saisissez vos Poids soulevé, Répétitions ci-dessus — le résultat se met à jour instantanément au fur et à mesure que vous tapez ou déplacez les curseurs. C'est gratuit et sans inscription.