🏋️Tek Tekrar Maksimum Hesaplayıcı
Tek tekrarda kaldırabileceğiniz en yüksek ağırlığı tahmin edin.
1
1,000
1
30
—
—
Bu hesap makinesi hakkında
Ücretsiz Tek Tekrar Maksimum Hesaplayıcı — kaldırılan ağırlık ve yapılan tekrarlardan 1RM değerinizi tahmin edin.
Nasıl kullanılır
Yukarıdaki Kaldırılan Ağırlık, Tekrar Sayısı değerlerinizi girin — sonuç, siz yazarken veya kaydırıcıları sürüklerken anında güncellenir. Ücretsizdir ve kayıt gerektirmez.