🏋️เครื่องคำนวณ One Rep Max

ประมาณน้ำหนักมากที่สุดที่คุณยกได้หนึ่งครั้ง

กรอกค่าของคุณโดยใช้ช่องป้อนข้อมูลหรือแถบเลื่อน ผลลัพธ์จะอัปเดตทันที ไม่ต้องกดปุ่มส่ง การคำนวณทั้งหมดทำงานในเบราว์เซอร์ของคุณ

เครื่องคำนวณ One Rep Max ใช้สูตรคณิตศาสตร์มาตรฐานและข้อมูลที่คุณป้อน ผลลัพธ์เป็นการประมาณการเพื่อช่วยในการตัดสินใจ โปรดปรึกษาผู้เชี่ยวชาญที่มีคุณสมบัติเหมาะสมเพื่อขอคำแนะนำเฉพาะสำหรับสถานการณ์ของคุณ

เครื่องคำนวณ One Rep Max ออกแบบมาสำหรับผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพดีเพื่อเป็นแนวทางทั่วไป ผลลัพธ์อาจไม่เหมาะกับเด็ก ผู้ตั้งครรภ์ นักกีฬา หรือผู้ที่มีภาวะทางการแพทย์เฉพาะ

เครื่องคำนวณ One Rep Max มีไว้สำหรับข้อมูลทั่วไปและการเรียนรู้ด้วยตนเองเท่านั้น สำหรับการตัดสินใจด้านการแพทย์ สุขภาพ หรือการรักษา ควรปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพที่มีคุณสมบัติเหมาะสมเสมอ

ใช่ ฟรีทั้งหมด ไม่ต้องสมัครสมาชิก ไม่ต้องดาวน์โหลด และไม่ต้องมีบัญชี ใช้งานได้ในทุกเบราว์เซอร์