❤️حاسبة معدل ضربات القلب المستهدف

احسب مناطق معدل ضربات القلب التدريبية.

أدخل قيمك باستخدام حقول الإدخال أو أشرطة التمرير. تتحدّث النتيجة فوراً — دون الحاجة إلى زر إرسال. تُجرى جميع الحسابات داخل متصفحك.

تستخدم حاسبة معدل ضربات القلب المستهدف صيغاً رياضية قياسية والمدخلات التي تقدّمها. النتائج تقديرات تهدف إلى توجيه القرارات — استشر مختصاً مؤهلاً للحصول على نصيحة تناسب وضعك تحديداً.

صُمّمت حاسبة معدل ضربات القلب المستهدف للبالغين الأصحاء كدليل عام. قد لا تنطبق النتائج على الأطفال أو الحوامل أو الرياضيين أو من لديهم حالات طبية خاصة.

إن حاسبة معدل ضربات القلب المستهدف مخصّصة للمعلومات العامة والتثقيف الذاتي فقط. للقرارات الطبية أو الصحية أو العلاجية، استشر دائماً طبيباً أو مختصاً صحياً مؤهلاً.

نعم — مجانية تماماً. لا تسجيل، ولا تنزيل، ولا حاجة إلى حساب. تعمل في أي متصفح.